9月份适合吃的海鲜有鲍鱼、皮皮虾、生蚝、鲅鱼等。
鲍鱼：鲍鱼肉质鲜嫩肥美，营养价值极高，被人们认为是“海味珍品之冠”。
皮皮虾：皮皮虾肉质嫩滑鲜甜，口感淡而柔软，以每年5月份以及9月份以后口感最佳。
生蚝：生蚝肉质爽滑、味道肥美、营养丰富，被誉为“海底牛奶”。
鲅鱼：鲅鱼肉质细腻、味道鲜美，以每年9-11月份口感最佳。
一、9月吃什么海鲜好
1、鲍鱼
秋季的鲍鱼肉质肥美鲜嫩，滋味极其鲜美，非其他海味所能比拟的。而且鲍鱼的营养价值极高，自古就被人们视为“海味珍品之冠”，尤其是在东南亚一些国家的华裔和港澳同胞，对鲍鱼特别青睐。
2、皮皮虾
是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，在市场上极受欢迎。通常4-5月份正是它肥壮鲜美的时候。过了五月份，下一个吃皮皮虾的季节就要到9月以后了。此时，它的肉质最为饱满。
3、生蚝
生蚝肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称。含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。而秋季也是生蚝最为肥美的季节，爱吃生蚝的朋友千万不要错过。
4、鲅鱼
鲅鱼也叫蓝点马鲛，民间有“山有鹧鸪獐，海里马鲛鲳”的赞誉。其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、钙等营养元素，而且它的吃法也是多种多样，比如鲅鱼丸子、红烧鲅鱼等等。通常秋季9-11月是食用鲅鱼的最佳时节。
二、吃海鲜需要注意什么
1、煮熟再吃
海鲜中藏有各种的细菌以及病毒，比如像溶血性弧菌，它的耐热性比较强一般情况需要80℃以上才可以杀灭。因此在吃海鲜的时候要注意，一定要将海鲜充分煮熟后才能食用。
2、尽快烹饪食用
购买海鲜的时候要注意，除了要保证海鲜的卫生以及卫生之外，同时还要注意不要在家中长时间的存放，最好是尽快烹饪食用。
3、适量食用
非常多人都爱吃海鲜，甚至每次吃海鲜的时候都不注意控制，专家提醒，如果吃海鲜不注意控制而大量摄取的话就会因此而出现过敏的情况。
4、忌啤酒和水果
（1）非常多人都在吃海鲜的时候总喜欢用啤酒配合食用，但要注意在大量食用海鲜的同时饮用大量的喝啤酒，会加速体内尿酸的形成，从而导致痛风等病症的发作，同时还会因此而导致过敏的情况产生。
（2）另外，海鲜中都含有极为丰富的蛋白质以及钙等营养物质，而水果中则含有较多的鞣酸，会影响人体对蛋白质的吸收，因此吃海鲜时也最还别吃水果。
三、有哪些淡水贝类海鲜
1、市场上销售的贝壳类水产品分海水和淡水两种，淡水贝壳类水产品主要有田螺、螺丝、河蚌、河蚬等，大都在春季上市，清明前后最鲜美。
2、贝类营养价值较高，含有丰富的钙等微量元素，如锌、碘、铁、硒、铜等，其各微量元素之间的比例恰当，肌肉细嫩，味道鲜美，脂肪含量少，蛋白质含量高，容易被吸收。
